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对过去的感情说再见 作者：水木青 两个人从牵手到分手，总有诸多原因，有人说：男人失恋后留下的是老茧；女人失恋后留下的是伤口。不论是老茧还是伤口，分手后总是很不好受的。 一般来说分手后的前90天是最难熬的一段时间，从两个人彼此相处的状态，一步一步地走进独自一人的生活。总是有些不适应，我们会下意识的搜寻过去，回忆起过去在一起美好的时光；身边的亲友会询问为什么要分手等等问题。从某种程度上讲是不可避免的，我们能做了只能控制住自己。 既然分手了就要好好的面对这个现实，下面小妹就和大家一起分享一些内容： 一、分手后第一阶段的弥补措施：(通常这一阶段在分手后第一天到分手后三十五天内) 1、 如果你觉得心里塞得满满的很不舒服，那么就找个贴心人说话谈谈心吧，如果想大哭一场也没关系你的朋友会理解的。最终，你会发现自己所能承受的，永远比你设想得好。 2、 在一张纸条上列出他所有的缺点。 3、 准备一本日记本，试着开始写日记。把你脑子所有的想法都记录下来。失恋能让人产生源源不断的灵感，许多的佳作都是在失恋后产生的，可以试着写点东西或画几幅画、唱歌、甚至是自己作曲。 4、 给他写信，但不要马上把信去。隔三天以后再把信拿出来重新读一遍，仔细想想，再决定，究竟要不要把信寄给他。 5、 好好地对房间来一次大扫除，所有能让你想起他的东西都扔掉。如果心里还是有些不舍，那么把这些东西放在储藏室里。 6、 把他的照片拿出来，对着照片说出你心里想说的话。大声的说，不要加任何修饰。然后重新把照片放进抽屉里锁起来，直到你下次需要用到它的时候再拿出来。 7、 正视现实。站到镜子前，对自己宣布：“我们已经分手了!” 8、 在这段时间里，如果你太想见到他，不妨一个人躲起来清净几天：在那些最困难，情绪最低落的日子里，请几天病假应该是可以被原谅的。 9、 国外有一种“失恋丸”其实它的主要成份是巧克力，心里不高兴吗？吃点巧克力吧！ 二、分手后第二阶段的弥补措施：(通常这一阶段在分手后第三十六天到分手后第七十天时) 在这段时间里，我们的自信会磨损得很厉害，精神状态有点反复无常。一定要尝试从这样的状态里走出来。相信自己你做的到。 1、 注意了，在这段时间里会爆发所谓的“前男友综合征”。 你会不由自主地思念他，同时，非常地渴望有人能爱自己。但是，你应当明白，一直沉湎在对过去的回忆中是对将来没有好处的。 2、 想办法激励自己的情绪。艺术作品是治疗恋爱苦闷的最 好药方之一。不妨试着读一读那些情感细腻的小说，看几部能让人振奋起来的电影，再不然就听音乐，听各种类型的音乐或悲伤或温柔或粗犷或激昂都可以。 3、 让自己放松一下。多出去走走，让自己变得忙碌起来。 4、 让自己动起来。运动是对抗抑郁情绪的最好药方之一。 同时还能产生积极的副作用。 5、 对着自己家中的沙发乱砸、乱踢一下，如果你情绪激动 6、 变换家中一些摆设的位置，或更换家中的一些东西。 三、分手后第三阶段的弥补措施：(通常这一阶段在分手后第七十一天到分手后第九十天时) 1、 尝试做一些以前一直想做却没有去做的事情。如换一个新发型，去美容院作美容，或者休假去旅游。 2、 给自己一些奢侈的享受，如吃一次大餐，购物。 3、 多出门，多运动。 4、 找出自己的起码十个的优点，并把它们写出来。 好了，建议很多，但主要的是自己要想的开、放得下。分手未必不是一件好事，往好处想想吧!随便说一下，如果你还没有正真的从这种情绪中恢复过来，千万不要找一个人做你空白情感的“填充”与“替代”这都是不可取的。
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